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八潮市役所〒340-8588 埼玉県八潮市中央一丁目2番地1 電話:048-996-2111(代表)
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平成29年度 冬のスポーツ教室

更新日:2018年1月5日

お申込みを締め切らせていただきました。                                                           たくさんのお申し込みありがとうございました。

1.ピラティス

日時

1月23日から3月20日まで(2月13日を除く毎週火曜日・全8回) 午前9時30分から10時30分まで

内容

 身体の「正しい姿勢」を整えるため、無意識に動かしている「クセ」を修正し、関節可動域を広げる動きづくりなどを行います。

2.健康ダンベル

日時

1月23日から3月20日まで(2月13日を除く毎週火曜日・全8回) 午前10時45分から11時45分まで

内容

 簡単な道具を用いて軽い筋力トレーニングと有酸素運動を行います。

3.はじめて簡単エアロ

日時

1月23日から3月20日まで(2月13日を除く毎週火曜日・全8回) 午後7時から7時45分まで

内容

 初心者向けの教室です。簡単な基本的なステップからはじめます。また、運動量としても少なめなので、これから運動をはじめる人にオススメです。

4.ダイエットエクササイズ

日時

1月23日から3月20日まで(2月13日を除く毎週火曜日・全8回) 午後8時から8時45分まで

内容

 運動量が多めの教室です。音楽にあわせて全身を動かして、脂肪を燃やしましょう。
 ダンスが苦手な方も大歓迎です。

5.骨盤リメイクヨガ

日時

1月26日から3月16日まで(毎週金曜日・全8回) 午前9時30分から10時30分まで

内容

 骨盤を正常な位置に戻すようにアプローチし、骨盤を中心に全身のバランスを調整を行います。

6.ボール投げ(一般児童の部)

日時

2月17日(土曜日・1回) 午後1時30分から2時20分まで

内容

 ボールを投げる「コツ」を身につけ、「投げる」ことへの苦手意識をなくし、ボールを投げる楽しさを感じることができる内容を行います。
 講師には、女子プロ野球「埼玉アストライヤ」の選手が指導してくれます。

7.ボール投げ(少年野球チーム在籍の部)

日時

2月17日(土曜日・1回) 午後2時30分から3時20分まで

内容

 ボールを遠くへ投げるために必要な身体の動かし方、正しいフォームを覚え、「より遠くへ投げる」ことが出来る内容を行います。
 講師には、女子プロ野球「埼玉アストライヤ」の選手が指導してくれます。  

8.親子卓球

日時

2月3日から2月24日まで(毎週土曜日・全4回) 午後7時から8時30分まで

内容

 卓球初心者、初級者の小学生とその保護者を対象とした教室です。ラケットの持ち方など、卓球の基礎から学び、卓球が楽しめることが出来る内容を行います。

9.親子でフィットネス

日時

1月27日から3月10日まで(2月10日を除く毎週土曜日・全6回) 午前10時から11時まで

内容

 親子でスキンシップをとりながら、保護者はヨガ、子どもはフープやボールを使って体を動かします。日頃、運動不足を感じている方も大歓迎です。

10.なわとび&マット運動

日時

1月27日、2月10日(土曜日・全2回) 午前9時から11時まで(途中10分から15分の休憩あり)

内容

 「なわとび」「マット運動」が苦手な児童向けの教室です。なわとびでは、長くとび続けるとび方や、マット運動では、身体の使い方など苦手意識がなくなるような内容を行います。

共通

場所

1から5:エイトアリーナ
6・7:大原公園野球場(雨天の場合:文化スポーツセンター・体育室)
8・9:文化スポーツセンター・講堂
10:文化スポーツセンター・体育室

対象

1から5:市内在住・在勤・在学の方
6・10:市内在住・在学の小学生
7:市内在住・在学・少年野球チーム所属の小学生
8:市内在住・在学の小学生とその保護者
9:平成29年4月2日現在で満3歳から満5歳の幼児とその保護者

持ち物

全員:室内用運動靴(6・7は雨天時、使用)
1・5・9:ヨガマットまたはバスタオル
6・7:屋外用運動靴、スポーツタオル
8:ラケット
10:なわとび

定員

1から7:30人
8・9:15組(親子2人1組)
10:20人

費用         

1・2・5:4,000円
3・4・9:3,000円
6・7:300円
8:2,000円
10:600円
(全教室保険料込み) 

申し込み

 12月14日から24日までに、参加申込書(文化スポーツセンター、エイトアリーナまたはホームページからダウンロードで入手)に参加費を添えて文化スポーツセンター(受付=午前9時から午後5時まで)へ
 注記:1から5までの教室で定員に空きがある場合、1教室1回に限り、500円で体験できます。
(3・4は400円)

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お問い合わせ

健康スポーツ部 スポーツ振興課(文化スポーツセンター) スポーツ振興担当
所在地:〒340-0815 埼玉県八潮市八潮三丁目31
電話:048-996-5126
FAX:048-996-7129

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