りらーと八幡【公民館】「健康講座」

（1）5月9日（木曜日）　
（2）5月17日（金曜日）

（1）･（2）ともに午後2時から3時30分まで

りらーと八幡　多目的室2

市内在住・在勤・在学の方

　　・「栄養素の過剰摂取」の問題点を知る
　　・「低栄養（やせすぎ）」による問題と、バランスの良い食事法を知る
　　・筋肉量の重要性と日ごろの筋トレ習慣を身につける
　　・ベジチェック実施

　　・フレイル予防のための具体的なアクションプランの作成
　　・もし介護が必要となった場合の備えについて考える
　　・ベジチェック実施

（1）竹野(たけの)通子(みちこ)さん
（2）松本由希(まつもとゆき)さん

各回30人（申込順）

無料

窓口または電話でりらーと八幡【公民館】へ

午前9時から午後5時まで（月曜休館）