冬の感染症にご注意！しっかり予防対策をしましょう

　気温が下がり、空気が乾燥する冬は、インフルエンザやノロウイルスなどの感染症が流行しやすい季節です。感染症の種類は違っていても、基本的な予防対策は同じです。あらためて感染症予防対策について確認し、一人ひとりが意識して感染症予防に努めましょう。
　また、基本的な感染症の予防対策は、新型コロナウイルス感染症にも有効です。

　今年の冬は新型コロナウイルス感染症が夏以上に拡大し、季節性インフルエンザと同時流行する可能性があり、より多数の発熱患者が同時に発生する恐れがあるため注意が必要です。
　発熱外来を速やかに受診できない場合にそなえて、下記を参考にご自身であらかじめ準備をしましょう。

　色々な場所を触ることで、知らないうちに手にウイルスなどが付き、その手で鼻や口等を触ることで粘膜からウイルスが侵入して感染します。
どんな感染症でも重要な基本の予防策は、「こまめな手洗い」です。帰宅時や調理の前後、食事前などにせっけんを使って手を洗いましょう。
正しい手洗い・消毒方法

　咳エチケットとは、自分の咳やくしゃみの飛まつでほかの人を感染させないために、マスクなどで口や鼻をおさえることです。飛まつ感染防止のため、正しいマスクの着用をしましょう。不織布マスクが感染予防に効果的です。

　発症する可能性を減らし、発症した場合も症状が重くなることを防ぎます。

• 市の予防接種に関する情報
• インフルエンザ予防接種について
• 新型コロナウイルスワクチン接種の概要

免疫力が弱っていると、感染しやすくなります。ウイルスに負けない身体づくりのためには、十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけ、普段から免疫力を高めておきましょう。

1. 食事：「主食」「主菜」「副菜」のそろったバランスのよい食事。こちらの健康レシピを参考にしてください。
2. 睡眠：十分な睡眠をし、疲れはその日のうちにとりましょう。
3. 加湿と換気：部屋の湿度を50から60パーセントに保つように加湿をし、定期的な部屋の換気をしましょう

　体調が悪いときは外出を控え、無理せず、学校や仕事は休むようにしましょう。特に発熱症状がある場合は下記の「発熱症状がある場合」を参考にしてください。

　発熱症状があるときは新型コロナウイルスの感染やインフルエンザの感染の可能性があります。まずは電話でいつも受診している「かかりつけ医」に相談してください。
　かかりつけ医をお持ちでない方やどこに相談してよいかわからない方は、埼玉県診療・検査医療機関を検索していただくか、埼玉県指定受診・相談センター（電話番号：048-762-8026）（受付時間：午前9時から午後5時30分）をご利用ください。

• 受診できる医療機関の調べ方（PDF：1,014KB）
• 新型コロナウイルス感染症に関連した相談窓口（外部サイト）

　万が一、新型コロナウイルスに感染した場合に備えて、食料品や日用品の備蓄をしておきましょう。
　抗原検査キットや解熱鎮痛剤もあらかじめ購入しておくと安心です。

• 感染した場合の療養に備えて準備をしておきましょう

　もっと詳しく知りたいという方はこちらをご覧ください。
冬の感染症にご注意！～インフルエンザ＆ノロウイルス特集～（外部サイト）
新型コロナウイルスに関するQ&A（外部サイト）
新型コロナウイルス・季節性インフルエンザの同時流行に備えた対応（外部サイト）