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令和元年度 夏のスポーツ教室

更新日:2019年6月15日

1.ピラティス

日時

7月16日から9月17日まで(7月23日、8月13日を除く毎週火曜日・全8回) 
午前9時30分から10時30分まで

内容

 身体の「正しい姿勢」を整えるため、無意識に動かしている「クセ」を修正し、関節可動域を広げる動きづくりなどを行います。

2.健康ダンベル

日時

7月16日から9月17日まで(7月23日・30日、8月13日を除く毎週火曜日・全7回) 
午前10時45分から11時45分まで

内容

 簡単な道具を用いて軽い筋力トレーニングと有酸素運動を行います。

3.はじめて簡単エアロ

日時

7月16日から9月17日まで(7月23日、8月13日を除く毎週火曜日・全8回) 
午後7時から7時45分まで

内容

 初心者向けの教室です。簡単な基本的なステップからはじめます。また、運動量としても少なめなので、これから運動をはじめる人におすすめです。

4.ダイエットエクササイズ

日時

7月16日から9月17日まで(7月23日、8月13日を除く毎週火曜日・全8回) 
午後8時から8時45分まで

内容

 運動量が多めの教室です。音楽にあわせて全身を動かして、脂肪を燃やしましょう。
 ダンスが苦手な方でも大丈夫です。

5.筋調整ヨガ

日時

7月17日から9月11日まで(8月14日を除く毎週水曜日・全8回) 
午前10時から11時10分まで

内容

 筋肉の特性を活かし、全身の筋肉を調整して、身体のくせやゆがみを直していきます。

6.骨盤リメイクヨガ

日時

7月12日から9月13日まで(7月26日、8月16日を除く毎週金曜日・全8回) 
午前9時30分から10時30分まで

内容

 骨盤を正常な位置に戻すようにアプローチし、骨盤を中心に全身のバランスを調整を行います。

7.かけっこ

日時

7月27日、8月3日(土曜日・全2回) 
 1部 満4・5歳の幼児  午前9時から9時45分 ※好評につき、定員に達しました。
 2部 小学校1・2年生  午前10時から10時45分
 3部 小学校3年生以上 午前11時から11時45分

内容

 夏休みを利用し「走ることが苦手」な幼児・児童向けに、なわとびや本格的な陸上競技練習で利用するラダーなどを使い、走り方のコツをつかむ動きづくりを行います。

8.ミズノ忍者学校

日時

7月15日(月曜日・祝日) 
1部  午前10時30分から正午
2部  午後1時から2時30分
3部  午後3時から4時30分

内容

 楽しみながら身体作りに必要な体力と運動発達に必要な36の基本動作を、忍者になりきり術に見立てたプログラムを遊びを通して習得します。

共通

場所

1から8:エイトアリーナ

対象

1から6:市内在住・在勤・在学の方
7:(1部)市内在住の平成31年4月1日現在で満4歳と満5歳の幼児
  (2部)市内在住・在学の小学校1・2年生
  (3部)市内在住・在学の小学校3年生以上
8:市内在住・在学の年中から小学校3年生までの方

持ち物

1・5・6:ヨガマットまたはバスタオル
1から8:屋内用運動靴

定員

1から6:30人
7:各部15人
8:各部30人

費用         

1・5・6:4,000円
2:3,500円
3・4:3,000円
7:600円
8:500円
(全教室保険料込み) 

申し込み

6月14日から30日までに、参加申込書(文化スポーツセンター、エイトアリーナまたはホームページからダウンロードで入手)に参加費を添えて文化スポーツセンター(受付=午前9時から午後5時まで)へ
注記:1から6までの教室で定員に空きがある場合、1教室1回に限り、600円で体験できます。
(3・4は500円)

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お問い合わせ

市民活力推進部 スポーツ振興課(文化スポーツセンター) 管理担当
所在地:〒340-0815 埼玉県八潮市八潮三丁目31番地
電話:048-996-5126
FAX:048-996-7129

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