令和5年度春のスポーツ教室「定期教室」

　ピラティスやエアロなど、運動強度（弱☆　中☆☆　強☆☆☆）に応じた全8回の教室を実施します。
　定期的に運動を続けていきたい方やバリバリ教室に参加していきたい方におススメです。

5月2日から6月27日まで（5月30日を除く、毎週火曜日・全8回）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

　ピラティス初心者や運動を始めてみたい方におススメのプログラムです。
　身体のバランスを整え、理想的な身体を目指しましょう。

室内用運動靴、ヨガマットまたはバスタオル

30人（申込順）

4,800円

5月2日から6月27日まで（5月30日を除く、毎週火曜日・全8回）　
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

　リズムに合わせて身体を動かすプログラムです。
　エアロが苦手な方でも参加しやすい簡単なステップから行います。
　身体だけでなく頭も使ったプログラムなので、幅広い年代の方にご参加いただけます。

室内用運動靴、ヨガマットまたはバスタオル

30人（申込順）

4,800円

5月2日から6月27日まで（5月30日を除く、毎週火曜日・全8回）　
午後7時から7時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

　リズムに合わせて身体を動かしていく有酸素運動になります。
　脂肪が気になる方や身体を楽しく動かしたい方はぜひご参加ください。

室内用運動靴、ヨガマットまたはバスタオル

30人（申込順）

3,600円

5月2日から6月27日まで（5月30日を除く、毎週火曜日・全8回）　
午後8時から8時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

　筋トレと有酸素を交互に行う脂肪燃焼系No.1プログラムです。

室内用運動靴、ヨガマットまたはバスタオル

30人（申込順）

3,600円

4月28日から7月7日まで（5月5日、6月2日･16日を除く、毎週金曜日・全8回）　
午前11時から正午まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

　ピラティスにストレッチ運動を取り入れたプログラムです。
　基礎からゆっくり行うので初めての方でも安心して参加できる教室です。

室内用運動靴、ヨガマットまたはバスタオル

30人（申込順）

4,800円

　参加申込書（文化スポーツセンター、エイトアリーナまたは市ホームページで入手）に参加費を添えて、4月14日から初回教室の1週間前までに、文化スポーツセンター（996-5126、受付＝午前9時から午後5時まで）へお申し込みください。
　窓口での混雑を避けるため、電話での仮予約も行っています。
　なお、各教室は見学（無料）することができます。

　また、試しに参加してみたいといった方向けに「ワンデーレッスン」も実施しています。
　ぜひ興味のある方は、以下のリンクからご確認ください。
　令和5年度春のスポーツ教室「ワンデーレッスン」
　注記：検温やこまめな換気などの感染症対策に留意したうえで実施しますが、新型コロナウイルス感染症の感染拡大などにより急遽中止となる場合があります。あらかじめご了承のうえご参加ください。
　また、発熱など体調に不安がある場合は、参加の自粛にご協力をお願いします。