令和6年度春のスポーツ教室「コース教室」

　ピラティスやエアロなど、運動強度（弱☆　中☆☆　強☆☆☆）に応じた全8回の教室を実施します。
　定期的に運動を続けていきたい方やバリバリ教室に参加していきたい方におススメです。

5月7日から7月2日まで（6月4日を除く、毎週火曜日・全8回）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

インナーマッスルを中心に全身の筋肉をバランスよく鍛え、姿勢の改善
柔軟性向上、ダイエット効果などを目的としたクラスです。

ヨガマット、飲み物、タオル

30人（申込順）

4,800円

5月7日から7月2日まで（6月4日を除く、毎週火曜日・全8回）　
午後7時から7時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

簡単なステップ動作を何度も繰り返し、変化を加え心拍を上げていきます。
スクワット運動を含め下半身強化の目的も含めたクラスです。

室内用運動靴、飲み物、タオル

30人（申込順）

3,600円

5月7日から7月2日まで（6月4日を除く、毎週火曜日・全8回）　
午後8時から8時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

体幹トレーニングを中心に運動した後、ゆったりストレッチで全身を緩め、
1日の疲れをとるクラス。リフレッシュして明日につなげたい方におススメの
クラスです。

室内用運動靴、ヨガマット、飲み物、タオル

30人（申込順）

3,600円

5月10日から7月12日まで（6月7日・28日を除く、毎週金曜日・全8回）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

ヨガの呼吸練習から始まり、全身満遍なくゆっくりと動かし身体の巡りを
良くします。心と身体をメンテナンスしたい方におススメのクラスです。

ヨガマット、飲み物、タオル

30人（申込順）

4,800円

5月10日から7月12日まで（6月7日・28日を除く、毎週金曜日・全8回）　
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

エアロビクスの基本ステップで楽しく身体を動かすエクササイズです。
体力アップ、脂肪燃焼、ストレス発散など、気持ちの良い汗をかける
クラスです。

室内用運動靴、飲み物、タオル

30人（申込順）

4,800円

　参加申込書（エイトアリーナまたは市ホームページで入手）に参加費を添えて、4月15日から初回教室の1週間前までに、エイトアリーナ（999-7011、受付＝午前9時から午後5時まで）へお申し込みください。
　窓口での混雑を避けるため、電話での仮予約も行っています。
　なお、各教室は見学（無料）することができます。

　また、試しに参加してみたいといった方向けに「ワンデーレッスン」も実施しています。
　ぜひ興味のある方は、以下のリンクからご確認ください。
　令和6年度春のスポーツ教室「ワンデーレッスン」
　注記：発熱など体調に不安がある場合は、参加の自粛にご協力をお願いします。