からだの調子を整えるコンディショニング教室 ～あなたの「体」整えます～

この講座では、普段の生活のなかでは使われにくい筋肉（サボり筋）や、体幹（コア）をトレーニングしていきます。ストレッチやリラクゼーション通じて、「筋肉のバランス」や「姿勢」を整え、身体の調子をよくすることを目的に行います。ご自身で活動できる60歳以上の方でしたら、どなたでも参加出来るプログラムです。

10月8・15・22・29日
11月5・12日（水曜）
（全6回）
時間：午前10時30分から11時30分まで

コミュニティセンター「ホール」（八潮市八條665）

市内在住・在勤の60歳以上の方

15名（申込順）

無料

9月30日（火曜）までに、お電話や窓口にてすえひろ荘までお申込みください。
（電話・窓口 受付時間：土・日・祝日を除く9時～17時）