令和8年度秋のスポーツ教室「ワンデーレッスン」

　定期的な参加が難しい方、初めてで継続して参加できるか心配な方、1日だけ運動してみたい方向けに、ワンコイン(500円)でできる「ワンデーレッスン」を実施します。
　初めての方向けに強度の低い教室を用意させていただきました。これから、久しぶりに運動を始めたい方はもちろん、空き時間ができた方にもおすすめです。
　予約は不要ですので、ぜひお気軽にご参加ください。

10月31日（土曜日）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ　多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

初めての方でも安心して参加できるクラスです。呼吸に合わせてゆっくり身体を動かし、姿勢改善や体幹強化を目指します。
運動が苦手な方にもおすすめです。

飲み物、タオル、ヨガマット

25名程度（当日先着順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

10月31日（土曜日）
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ　多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)

自重で負荷をかけながら筋力トレーニングを行います。脂肪燃焼や体力アップ、身体の引き締め効果も期待できます。

室内用運動靴、飲み物、タオル、ヨガマット

25名程度（当日先着順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

11月7日（土曜日）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ　多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

骨盤や身体のゆがみを予防し、「歩く」動作に焦点を合わせた体幹エクササイズを行います。
ウォーキングを取り入れながらストレッチと軽い筋トレを行い体軸を整えます。

室内用運動靴、飲み物、タオル、ヨガマット

25名程度（申込順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

11月7日（土曜日）　
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ　多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

呼吸に合わせてゆっくりと身体を伸ばし、心と身体を整えるクラスです。
肩こりや腰回りの疲れが気になる方、運動不足を解消したい方にもおすすめです。

飲み物、タオル、ヨガマット

25名程度（申込順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

　事前申し込みは不要です。
　当日、参加費をご持参のうえ、会場までお越しください。
　やむを得ない事情により、日時や会場の変更、急遽中止になる場合には、前日までに市ホームページに掲載しますので必ずご確認ください。
　

　定期的に運動を続けていきたい方やバリバリ教室に参加していきたい方向けに「定期教室」も実施しています。
　ぜひ興味のある方は、以下のリンクからご確認ください。
　令和8年度秋のスポーツ教室「コース教室」
　注記：発熱など体調に不安がある場合は、参加の自粛にご協力をお願いします。