令和7年度冬のスポーツ教室「ワンデーレッスン」

　定期的な参加が難しい方、初めてで継続して参加できるか心配な方、1日だけ運動してみたい方向けに、ワンコイン(500円)でできる「ワンデーレッスン」を実施します。
　初めての方向けに強度の低い教室を用意させていただきました。これから、久しぶりに運動を始めたい方はもちろん、空き時間ができた方にもおすすめです。
　予約は不要ですので、ぜひお気軽にご参加ください。

1月31日（土曜日）
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)

音楽とリズムに合わせて楽しく有酸素運動を行います。脂肪燃焼、ダイエット、ストレス解消を目的とした方におすすめのクラスです。

室内用運動靴、飲み物、タオル、ヨガマット

25名程度（当日先着順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

1月31日（土曜日）　
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

流れるようにピラティスの様々な動きを楽しみながら全身を整えます。体がかたい方や初めて運動する方でも気軽に参加できるクラスです。

ヨガマット、飲み物、タオル

25名程度（当日先着順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

2月14日（土曜日）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

ラテン系の音楽とダンスを遊具させたダンスフィットネスエクササイズです。楽しく汗をかいてストレス解消に効果的なクラスです。

室内用運動靴、飲み物、タオル

25名程度（申込順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

2月14日（土曜日）　
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

呼吸に合わせてゆっくりポーズをとり体をほぐします。日頃の疲れが気になる方、リフレッシュしたい方におすすめです。

飲み物、タオル、ヨガマット

25名程度（申込順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

3月21日（土曜日）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

音楽に合わせてキック、パンチを組み合わせた脂肪燃焼に効果的なクラスです。ストレス発散、楽しく身体を動かしたい方におすすめです。

室内用運動靴、ヨガマット、飲み物、タオル

25名程度（申込順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

3月21日（土曜日）　
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ多目的室2

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

2kgのボディバー、4kgのヴァイパー（筒状のダンベル）を使用して、負荷をかけながら筋力トレーニングを行います。脂肪燃焼の効果や体力アップ、バランス感覚など身体機能の向上の期待ができます。

室内用運動靴、ヨガマット、飲み物、タオル

25名程度（申込順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

　事前申し込みは不要です。
　当日、参加費をご持参のうえ、会場までお越しください。
　やむを得ない事情により、日時や会場の変更、急遽中止になる場合には、前日までに市ホームページに掲載しますので必ずご確認ください。
　

　また、定期的に運動を続けていきたい方やバリバリ教室に参加していきたい方向けに「定期教室」も実施しています。
　ぜひ興味のある方は、以下のリンクからご確認ください。
　令和7年度冬のスポーツ教室「コース教室」（外部サイト）
　注記：発熱など体調に不安がある場合は、参加の自粛にご協力をお願いします。