りらーと八幡【公民館】健康講座～痛みに負けないカラダづくり～

（1）5月13日（水曜日）
午後2時から3時まで
（2）5月20日（水曜日）
午後1時30分から3時まで

りらーと八幡　多目的室1

市内在住・在勤・在学の方

（1）痛み予防講座（痛みのメカニズムの話やストレッチなどを行う）
（2）健康体操「自彊術(じきょうじゅつ)」講座（自然治癒力が高まり、体の痛み改善にも効果のある自彊術を学ぶ）

（1）八潮中央総合病院職員
（2）臼倉(うすくら)　萬利子(まりこ)さん（（公社）自彊術普及会指導員）

各日20人（申込順）

無料

（1）（2）共通
動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
（2）のみ
キッチンマット・ヨガマットのいずれか

4月7日から窓口または電話、電子申請でりらーと八幡【公民館】へ
受付：午前9時から午後5時まで（月曜日休館、祝日の場合翌平日）