令和7年度春のスポーツ教室「コース教室」

　ピラティスやヨガなど、運動強度（弱☆　中☆☆　強☆☆☆）に応じた全8回の教室を実施します。
　定期的に運動を続けていきたい方やバリバリ教室に参加していきたい方におススメです。

4月22日から7月8日まで（4月29日、5月6日、6月3日、7月1日を除く、毎週火曜日・全8回）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

インナーマッスルを中心に全身の筋肉をバランス良く鍛え、姿勢の改善、
柔軟性向上、ダイエット効果などを目的としたクラスです。

ヨガマット、飲み物、タオル

30人（申込順）

4,800円

4月22日から7月8日まで（4月29日、5月6日、6月3日、7月1日を除く、毎週火曜日・全8回）　
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

音楽に合わせてキック、パンチを組み合わせた脂肪燃焼に効果的なクラスです。
ストレス発散、楽しく身体を動かしたい方におすすめです。

室内用運動靴、ヨガマット、飲み物、タオル

30人（申込順）

4,800円

4月30日から6月25日まで（6月4日を除く、毎週水曜日・全8回）　
午後7時から8時まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

前半は自重の筋トレや有酸素運動を行い全身を引き締めていきます。
後半では関節周りのストレッチを中心に全身をほぐします。
ダイエット、体力アップしたい方におすすめのクラスです。

室内用運動靴、ヨガマット、飲み物、タオル

30人（申込順）

4,800円

5月2日から6月20日まで（毎週金曜日・全8回）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

ヨガの呼吸練習から始まり、全身満遍なくゆっくりと動かし身体の巡りを良くします。
心と身体をメンテナンスしたい方にオススメのクラスです。

ヨガマット、飲み物、タオル

30人（申込順）

4,800円

5月2日から6月20日まで（毎週金曜日・全8回）　
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は除く）

エアロビクスの基本ステップで楽しく身体を動かすエクササイズです。
体力アップ、脂肪燃焼、ストレス発散など気持ちの良い汗をかけるクラスです。

室内用運動靴、飲み物、タオル

30人（申込順）

4,800円

　参加申込書（エイトアリーナまたは市ホームページで入手）に参加費を添えて、4月10日から初回教室の1週間前までに、エイトアリーナ（999-7011、受付＝午前9時から午後5時まで）へお申し込みください。
　窓口での混雑を避けるため、電話での仮予約も行っています。
　なお、各教室は見学（無料）することができます。

　また、試しに参加してみたいといった方向けに「ワンデーレッスン」も実施しています。
　ぜひ興味のある方は、以下のリンクからご確認ください。
　令和7年度春のスポーツ教室「ワンデーレッスン」
　注記：発熱など体調に不安がある場合は、参加の自粛にご協力をお願いします。