令和7年度春のスポーツ教室「ワンデーレッスン」

　定期的な参加が難しい方、初めてで継続して参加できるか心配な方、1日だけ運動してみたい方向けに、ワンコイン(500円)でできる「ワンデーレッスン」を実施します。
　初めての方向けに強度の低い教室を用意させていただきました。久しぶりに運動を始めたい方はもちろん、空き時間ができた方にもおすすめです。
　予約は不要ですので、ぜひお気軽にご参加ください。

5月10日（土曜日）
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)

ゆっくりした音楽に合わせて全身を満遍なく動かします。
ウエスト周りを引き締めたい方や太りにくい身体を目指したい方におすすめです。

室内用運動靴、飲み物、タオル

30人程度（当日先着順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

5月10日（土曜日）
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)

ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズです。
楽しく汗をかいてストレス解消に効果的なクラスです。

室内用運動靴、飲み物、タオル

30人程度（当日先着順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

5月31日（土曜日）　
午前9時45分から10時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

音楽とリズムに合わせて楽しく有酸素運動を行います。
脂肪燃焼、ダイエット、ストレス解消を目的とした方におすすめのクラスです。

室内用運動靴、飲み物、タオル

30人程度（当日先着順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

5月31日（土曜日）　
午前11時から12時まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

ヨガの基本ポーズによるリラクゼーション効果と柔軟性向上、運動機能向上を目的とした教室です。
初めての方やご年配の方でも安心して参加できます。

ヨガマット、飲み物、タオル

30人程度（申込順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

6月28日（土曜日）　
午前9時30分から10時30分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

初心者向けのピラティスです。
呼吸を意識しながらポーズをとり、柔軟性の向上や姿勢改善などの効果が期待できます。

ヨガマット、飲み物、タオル

30人程度（申込順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

6月28日（土曜日）　
午前10時45分から11時45分まで

エイトアリーナ

市内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

2kgのボディバーもしくは4kgのヴァイパー（筒状のダンベル）を使用し、負荷をかけながら全身を同時に動かします。
引き締め効果に加え、体力アップやバランス感覚など身体機能の向上が期待できます。

ヨガマット、飲み物、タオル

30人程度（申込順）
注記：お子様連れでの参加はできません。

500円

　事前申し込みは不要です。
　当日、参加費をご持参のうえ、会場までお越しください。
　やむを得ない事情により、日時や会場の変更、急遽中止になる場合には、前日までに市ホームページに掲載しますので必ずご確認ください。
　

　また、定期的に運動を続けていきたい方やバリバリ教室に参加していきたい方向けに「定期教室」も実施しています。
　ぜひ興味のある方は、以下のリンクからご確認ください。
　令和7年度春のスポーツ教室「コース教室」
　注記：発熱など体調に不安がある場合は、参加の自粛にご協力をお願いします。