毎日がなんだかつらい。それは、こころが疲れているサインかもしれません。

誰でもかかる可能性があります。感情、意欲、思考、身体のさまざまな面に症状が現れます。

病気を正しく理解し、焦らず時間をかけて克服していきましょう。
早期発見・早期治療が回復への早道です。

• 寝つきが悪くて、朝早く目がさめる
• 食欲がなくなる
• 夕方より朝方の方が気分、体調が悪い
• 疲れやすく、元気がない（だるい）
• 悲しい、憂うつな気分、沈んだ気分
• 何事にも興味がわかず、楽しくない
• 気力や集中力が低下する（おっくう）
• 人に会いたくなくなる
• 心配事が頭から離れず、堂々めぐりする
• 自分を責め、自分は価値がないと感じる
• 失敗や悲しみ、失望から立ち直れない　など

• 体調不良の訴え（体の痛みや倦怠感）が増える
• 仕事や家事の能率が低下、ミスが増える遅刻、早退、欠勤（欠席）が増える
• 趣味やスポーツ、外出をしなくなる
• 飲酒量が増える
• 以前と比べて表情が暗く、元気がない
• 周囲との交流を避けるようになる　など

注意すべきことは「いつもと違う」状態、不調やストレス症状が長く続き、症状がよくならない場合や、本人の日常生活に支障が出てきていることです。医師や相談機関などに相談し、症状がかるいうちに改善を図りましょう。
（厚生労働省「うつ対策推進方策マニュアル」より）

保健師による心の悩みを持つ人とその家族の相談を行っています。ひとりで悩まず相談してください。また、専門職による下記の健康相談も行っています。

こころの健康相談

月1回、月曜日　午後1時から2時30分まで（予約制）
内容：精神科医によるこころの健康相談

チラシ（PDF：500KB）

ママのこころの相談

月1回　午前9時30分から11時まで（予約制）　
注記：乳幼児相談に併設
内容　臨床心理士による子育て上の悩み、不安などの相談

チラシ（PDF：456KB）

子育て福祉部障がい福祉課障がい者支援係 （内線428）
保健師・精神保健福祉士による心の悩みを持つ人とその家族の相談および、精神科・心療内科などの医療費の助成を行っています。

草加市西町425－2　
電話：048-925-1551　平日午前9時から午後5時まで

電話：048-723-1447
受付：平日　午前9時から午後5時まで
電話相談専用で、心の健康や悩みに関する相談について、専任の相談員が対応します。

電話：048-723-6811「相談予約まで」
受付：平日　午前9時から午後5時まで（予約制）
精神保健福祉に関する問題を抱える本人と家族のため、来所による相談に応じます。

電話：048-645-4343
受付：24時間、365日専任の相談員が対応します。

18歳以下相談電話　毎日午後4時から午後9時　
電話：0120－99－7777

内容：ひきこもりについての専門相談
住所:草加市西町425番地1
電話：048-925-1551
相談日:月1回　予約制

内容:当事者や家族の思いに寄り添いながら、相談や情報提供などのサポートを行います。
住所:越谷市千間台東一丁目2番地1 白石ビル2階
電話：048-971-5613（直通）
FAX：048-970-8882
Email:center@k-largo.org
相談日時：毎週月曜日・水曜日～土曜日午前10時から午後6時まで（火曜日・日曜日、祝日、年末年始は休み）
注記：来所の際は、電話・メールなどで事前予約をお願いします。

埼玉県ホームページ　埼玉県精神保健福祉センター（外部サイト）

厚生労働省　働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト（外部サイト）

埼玉県のひきこもり対策について　相談窓口の御案内（外部サイト）

新型コロナウイルス感染症とこころのケア（埼玉県）（外部サイト）

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