介護予防で元気アップ！俺の体操教室

　5月27日（月曜日）から9月9日（月曜日）まで、「俺の体操教室」を開催しました。この教室は介護予防のために全14回のコースで行われ、65歳以上の方（男性限定）が参加できます。軽いストレッチ運動のあと、ボディー・スパイダーというトレーニングマシンを使い、ゴムの負荷を利用して、腕引き運動や足踏み運動、腰ひねり運動などを行いました。参加者からは、「同じマシンを複数人で同時に使うことができ、仲間と楽しく健康づくりができた」「無理なく運動を続けられて良い。次回も参加したい」などの声がありました。