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主菜:豚肉のこまちゃん黒酢いため(5月19日の献立から)

更新日:2017年6月20日

 黒酢(くろず)は、長時間(ちょうじかん)熟成(じゅくせい)させ発酵(はっこう)したことで色(いろ)がついた酢(す)です。普通(ふつう)の酢(す)とくらべて味(あじ)がまろやかなのが特徴(とくちょう)です。

材料(ざいりょう)(4人(にん)ぶん)

  • こまつな:60グラム
  • 黄(き)ピーマン:40グラム
  • 赤(あか)ピーマン:40グラム
  • たまねぎ:100グラム
  • きくらげ:2グラム
  • たけのこ:80グラム
  • 油(あぶら):小(こ)さじ2
  • 豚(ぶた)もも肉(にく):320グラム
  • しょうゆ:大(おお)さじ2分(ぶん)の1
  • しょうが汁(じる):小さじ1
  • 酒(さけ):大(おお)さじ1
  • 片栗粉(かたくりこ):大(おお)さじ1
  • あげ油(あぶら):適宜(てきぎ)

調味料

  • こしょう:少々(しょうしょう)
  • しょうゆ:小(こ)さじ1
  • 塩(しお):小(こ)さじ3分(ぶん)の1
  • 黒酢(くろず):大(おお)さじ1

つくり方(かた)

  1. 豚(ぶた)もも肉(にく)は、1口(くち)大(だい)に切(き)り、しょうが汁(じる)、しょうゆ、酒(さけ)に10分(ふん)くらいつけておく。水分(すいぶん)をキッチンペーパーで、軽(かる)くおさえ片栗粉(かたくりこ)をまぶし少(すこ)し多目(おおめ)の油(あぶら)でいため、皿(さら)に取(と)りだしておく。
  2. こまつなは2~3センチメートルの長(なが)さ、ほかの野菜(やさい)はそれぞれ1口大(くちだい)に切(き)る。きくらげは、水(みず)でもどしておく。大(おお)きいようなら切(き)る。
  3. 1をいためた鍋(なべ)で、野菜(やさい)をいためる。調味料(ちょうみりょう)で味(あじ)付(つ)けをする。火(ひ)がとおったら、1を入(い)れまぜる。味見(あじみ)をして、酸味(さんみ)が気(き)になるようなら少(すこ)し砂糖(さとう)(小(こ)さじ1程度(ていど))を入(い)れてください。

注記:給食(きゅうしょく)では、角切(かくぎ)り肉(にく)をつかいましたが、レシピではしょうが焼(や)き用肉(ようにく)でつくりました。

お問い合わせ

教育部 保健給食課 保健給食係

所在地:〒340-8588 埼玉県八潮市中央一丁目2番地1

電話:048-996-2296

FAX:048-998-0828

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