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主食:こまちゃんの和風あんかけ丼(1月18日の献立から)

更新日:2019年1月16日

 丼料理(どんりょうり)は、学校(がっこう)で人気(にんき)の献立(こんだて)です。野菜(やさい)の苦手(にがて)な子(こ)どもたちも、よく食(た)べてくれるのでおすすめです。 
 冷蔵庫(れいぞうこ)の余(あま)り野菜(やさい)をいろいろ入(い)れて、オリジナルの和風(わふう)あんかけ丼(どん)にしてみるのもいいですね。調味料(ちょうみりょう)は、めんつゆを代用(だいよう)してもおいしくできます。 

材料(ざいりょう)(4人(にん)ぶん)

  • ごはん:4杯分(はいぶん)
  • 小松菜(こまつな):60グラム(3株(かぶ))
  • 鶏(とり)もも肉(にく):240グラム
  • にんじん:40グラム
  • たけのこ:80グラム
  • たまねぎ:60グラム(2分(ぶん)の1個(こ))
  • はくさい:120グラム
  • 生(なま)しいたけ:2枚(まい)
  • 炒(いた)め油(あぶら):大(おお)さじ1

(調味料(ちょうみりょう)A)

  • しょうゆ:大(おお)さじ1
  • 砂糖(さとう):大(おお)さじ1
  • みりん:大(おお)さじ2分(ぶん)の1
  • かつおだし:小(こ)さじ2
  • 水(みず):150ミリリットル

(水溶(みずと)き片栗粉(かたくりこ))

  • 片栗粉(かたくりこ):大(おお)さじ1
  • 水(みず):大(おお)さじ2

つくり方(かた)

  1. 小松菜(こまつな)は2センチメートルに切(き)る。鶏(とり)もも肉(にく)は1口大(ひとくちだい)に切(き)る。にんじん、たけのこは短冊切(たんざくぎ)り、たまねぎは縦半分(たてはんぶん)に切(き)りスライス、はくさいは、せん切(ぎ)り、生(なま)しいたけは半分(はんぶん)に切(き)りスライスする。
  2. フライパンに炒(いた)め油(あぶら)を入(い)れ、中火(ちゅうび)で鶏(とり)もも肉(にく)を炒(いた)める。鶏(とり)もも肉(にく)が白(しろ)っぽくなったら、小松菜以外(こまつないがい)の野菜(やさい)を入(い)れてさっと炒(いた)める。
  3. (2)に調味料(ちょうみりょう)Aを入れて15分(ふん)ほど煮(に)る。
  4. (3)の野菜(やさい)が柔(やわ)らかくなったら、小松菜(こまつな)を入(い)れて、水溶(みずと)き片栗粉(かたくりこ)を回(まわ)し入(い)れ、全体(ぜんたい)にトロミがついたら火(ひ)を止(と)める。
  5. 器(うつわ)にごはんを盛(もり)り付(つ)け、(4)をかける。

1月(がつ)18日(にち)の給食(きゅうしょく)

副菜(ふくさい)は、ごぼうサラダでした。

お問い合わせ

教育部 保健給食課 保健給食係

所在地:〒340-8588 埼玉県八潮市中央一丁目2番地1

電話:048-996-2296

FAX:048-998-0828

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